你让自己完全独立
在所有成功的关系中，都存在着两种互相作用的强大生命力：一种 是缩短彼此距离的拉力，一种是让彼此保持独立的推力。我们以各自的 方式协调这两种力，让它们共同发挥作用，让我们拥有满意的生活和亲密的关系。要发展出成熟的情绪，就需要协调好这两种力量。
争吵往往就是我们在无意识中处理这两种力避的方式一我们要么 用推力分开了彼此，要么在拉近彼此距离时使用了错误的方式；我们中 的一人可能试图拉近距离，但另一方却想保持距离。有些伴侣发生争吵 的原因可能是感觉距离太近或太远，这两种情况都令人感到不适。
只有情绪成熟的人才能驾驭这两种力量。我们必须学会抵抗诱惑， 既不疏远对方，也不试图把伴侣“据为己有”。我们必须发展出成熟的 自我认同，让自己从心理上脱离原生家庭。这意味着我们要发展成为一 个有自我意识、能自己做决定的强大个体，在抱着开放的心态负责地与 对方分享的同时，保持自己的独立人格。这样的分享是以一种能促使双 方进一步发展的方式进行的，这就包括为幸福而战和挖掘争吵的本质。
在这种成熟状态下，无论你的伴侣是否会对你表达赞许，你都可以 自由地表现自己，表达自己的观点、喜好和欲望。在你成长和成熟的过 程中，你还能发展出情绪适应力。你有各种各样的情绪，并能对它们负 责。无论你的伴侣是成长、改变还是拒绝成长，你都不会觉得自己受到 了威胁。
你越是独立于他人而存在，就越不会为别人的认可和爱意而焦虑。 指引你前进的方向的将是你的渴望，而非义务、内疚感、固定的狹隘角 色或是谁的期望。当你让自己完全独立以后，你会获得更优秀的情绪控 制能力，可以在争吵或不安的状态下缓和自己的情绪，而不是呆滞或被 吓坏。
如果你没能建立起足够独立的人格，你的期望可能不是过于偏激， 就是模糊不清。当你的执念得不到满足时，你便会心烦意乱、停滞不前 或无法考虑变通。而当那些模糊的愿望未得到足够关注时，你也会感到 失落，可能还会情绪波动。无论处于这两种模式中的哪一种，一旦你稍 微有点失望的感觉，你们的关系就会紧张起来，往往还会爆发争吵。由 于独立的过程始于你从自己的原生家庭中脱离出的那一刻，这些紧张的
氛围常常会在“原生家庭矛盾”型争吵中爆发，就像下面这对年轻夫妻 在他们寻求幸福之旅初期时那样。
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