预防乳腺炎，请找乳根穴

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说到乳腺炎，我和大家分享一个小故事。我在求学时期，中医妇科学的 老师给我们讲课，其中有一节内容就是乳腺炎。老师开始很传统地从病因、  病机给大家讲解，我记得非常深刻的是课程的最后一段，老师是这么介绍乳 腺炎的：“乳腺炎发生、发展的大部分原因是因为宝宝刚出生，产妇与新生 儿还没有配合默契，造成产妇乳腺堵塞，引发乳腺炎。”    老师讲完，我们也明白了，有些妈妈生完孩子后乳汁过多，孩子太小不 会吸吮，并且经常啃食乳头，导致排乳不畅。乳汁在腺体内淤积成块，淤积  的乳汁是细菌最好的培养基，随着细菌的繁殖生长就形成了炎症。其实乳腺 炎最好的预防治疗手段就是将乳汁排干净。    乳腺炎要以预防为主，出现乳汁排出不畅的情况，一定要去正规医院寻 求排乳的治疗，中医一般会釆用手法按摩乳房帮助乳汁排出。如果己经发展  成乳腺炎了，一定要及时治疗，因为乳腺炎的后期发展非常厉害，有些在乳    房内形成脓肿，表面上看起来还挺正常，其实乳房深部都烂了,这种就需要  外科手术切幵引流。不但喂不了奶，对妈妈们也是一种摧残。    在临床上，我一般建议用按摩推拿手法预防乳腺炎。如果真发展成乳腺 炎，我建议不要使用按摩手法，因为这时候按摩，不但患者朋友会感到非常  疼痛，还会刺激炎症，反而加重病情。    我曾经去给妇幼保健院的准妈妈们做科普讲座，就介绍过用按摩推拿的 方法预防乳腺炎。那时我还年轻，当时科里主任派我去的时候也没多想，就  选取了产后常见病一乳腺炎作为讲解内容。    中医里常用乳根穴预防乳腺炎。乳根穴是足阳明胃经上的腧穴，“乳” 指的是人体乳房，“根”就是根本的意思。前面说到，足阳明胃经是多气多  血之脉，将饮食转化为人体的水谷精微运行输布全身，在乳房形成乳汁。乳 根穴位于乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。刺激此穴能 活络乳房周围经脉、疏通乳腺导管，有促进乳汁排出的功效。    所以在找乳根穴时，需要将乳房抬起。简便取穴时就是在乳头直下，乳房  轮廓的最下缘。因为乳根穴的位置属于隐私部位，所以一般都是自我保健 按摩。    我们先把双手打开，四指并拢，虎口处握住乳房，在胸前交叉放在乳 房的下缘，顺着乳房的轮廓做檫法，擦拭的范围可以尽可能大一些，手法要  柔和，力度要适中，避幵乳头。按摩15分钟左右，乳房会有温热和发胀的感 觉。每天早晚都可以坚持做一次，平时也要注意乳房的清洁卫生。    这次讲座结束后，准妈妈们都表示非常适用。这样的按摩方法不但能够 调动气血充盈乳房，还能舒经活络，保证乳房分泌乳汁的通畅。