你让自己完全独立

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在所有成功的关系中，都存在着两种互相作用的强大生命力：一种 是缩短彼此距离的拉力，一种是让彼此保持独立的推力。我们以各自的 方式协调这两种力，让它们共同发挥作用，让我们拥有满意的生活和亲

密的关系。要发展出成熟的情绪，就需要协调好这两种力量。
争吵往往就是我们在无意识中处理这两种力避的方式一我们要么 用推力分开了彼此，要么在拉近彼此距离时使用了错误的方式；我们中 的一人可能试图拉近距离，但另一方却想保持距离。有些伴侣发生争吵 的原因可能是感觉距离太近或太远，这两种情况都令人感到不适。
只有情绪成熟的人才能驾驭这两种力量。我们必须学会抵抗诱惑， 既不疏远对方，也不试图把伴侣“据为己有”。我们必须发展出成熟的 自我认同，让自己从心理上脱离原生家庭。这意味着我们要发展成为一 个有自我意识、能自己做决定的强大个体，在抱着开放的心态负责地与 对方分享的同时，保持自己的独立人格。这样的分享是以一种能促使双 方进一步发展的方式进行的，这就包括为幸福而战和挖掘争吵的本质。
在这种成熟状态下，无论你的伴侣是否会对你表达赞许，你都可以 自由地表现自己，表达自己的观点、喜好和欲望。在你成长和成熟的过 程中，你还能发展出情绪适应力。你有各种各样的情绪，并能对它们负 责。无论你的伴侣是成长、改变还是拒绝成长，你都不会觉得自己受到 了威胁。
你越是独立于他人而存在，就越不会为别人的认可和爱意而焦虑。 指引你前进的方向的将是你的渴望，而非义务、内疚感、固定的狹隘角 色或是谁的期望。当你让自己完全独立以后，你会获得更优秀的情绪控 制能力，可以在争吵或不安的状态下缓和自己的情绪，而不是呆滞或被 吓坏。
如果你没能建立起足够独立的人格，你的期望可能不是过于偏激， 就是模糊不清。当你的执念得不到满足时，你便会心烦意乱、停滞不前 或无法考虑变通。而当那些模糊的愿望未得到足够关注时，你也会感到 失落，可能还会情绪波动。无论处于这两种模式中的哪一种，一旦你稍 微有点失望的感觉，你们的关系就会紧张起来，往往还会爆发争吵。由 于独立的过程始于你从自己的原生家庭中脱离出的那一刻，这些紧张的

氛围常常会在“原生家庭矛盾”型争吵中爆发，就像下面这对年轻夫妻 在他们寻求幸福之旅初期时那样。