盆腔炎，揉按子宫穴
说到盆腔炎，女性朋友们应该不会陌生了吧。只要去医院妇科就诊，在 做妇科B超的时候，常会听到一种诊断叫作盆腔积液。然后上网搜下盆腔积液，就会感到害怕，可是妇科大夫会非常淡然地和你解释，有可能是盆腔炎 症引起的。其实有性生活的女性朋友在临床上都会被诊断为轻微的盆腔炎，因为女 性盆腔炎非常常见，这和女性骨盆的解剖结构有关系，也和女性的生理特点有关系。女性最重要的生殖器官就是子宫，而子宫位于女性的盆腔中，所以大 部分的盆腔炎或多或少都和子宫有密切的联系，我们治疗盆腔炎可以从子宫入手。子宫穴是经外奇穴，位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。从 名字就可以看出此穴对于子宫的调节作用，对改善女性盆腔环境有很好的作用。
我曾经碰到过很多盆腔炎的女性患者到我这里来就诊。我会首先看她们 的B超诊断报告，如果是诊断为轻度盆腔炎，或者怀疑是盆腔炎，我都会劝她们不用太着急，问题不大，可以不用药物治疗，只需要回家进行一些简单的 按摩推拿，就可以起到良好的疗效。一般这种女性患者朋友不会有什么症状，最多伴随一些白带异常。预防 盆腔炎最主要的行为就是在经期时选用合格的卫生巾，进行规律的性生活，注意个人的清洁卫生。子宫穴的按摩需要我们用柔和的手法，因为子宫作为女性朋友的生殖器 官，是孕育胎儿的场所，比较娇嫩，而子宫穴是子宫在体表的反应点，所以要轻揉、轻按。这里别用拇指的指腹，这样受力面积太小，压强比较大，所 以刺激太强。我们平时在家做的时候，可以四指并拢，用手掌前侧在子宫穴上按揉。 动作要缓慢，每分钟30次为宜，按揉时可以闭目养神，进行腹式呼吸。呼吸的节律要配合按揉的动作，吸气时按压，呼气时手掌上抬。每天坚持2次，每 次15分钟。
这种防治盆腔炎的方法最大的好处就是不用吃药，并且简便易行，在家 自己就可以操作，无须借助外力。盆腔内环境的改善不是一朝一夕的事情，所以需要女性朋友们坚持，每个月可以做个盆腔B超复查一下，可能起效会比较缓慢，连续几个月检查结果都不会有太大的变化。虽然检查报告不会有太大变化，不过坚持用此法按摩，你会明显感觉到 气色的好转，妇科疾病也会减少很多。用句通俗的话说，是底气足了。或许到了来年的单位体检，你就会惊奇地发现B超诊断上盆腔炎消失了。
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